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中考备考须提高自控能力,这五招要学会
2018-03-16 来源: 编缉: 阅读数:192

很多初三学生都想利用好这最后一学期冲刺中考,给自己一个更好的成绩,可是很多同学都反映自己的自控能力不好,不知道怎样提高学习效率。接下来,无锡星火教育教你五招提高自己的自控能力,更好的备战中考。

 

1、制定目标

要想在中考的时候取得好成绩,制定目标很重要,初三是初中阶段的最后一年,也是冲刺中考最关键的一年,在这一年,可以首先制定一个较高的目标,比如中考一定要达到重点中学的分数线。这样制定目标之后再向着这个目标不断努力。

 

2、制定复习计划

在目标确定之后,要制定达到这个目标的复习计划,最好是具体的,包括半年的长期计划和每个月的短期计划,还要具体到每一天每个科目,在保证完成老师布置作业的前提下,达到自己的复习目标,对于相对弱势的科目,在制定复习计划时可以相对有所侧重。虽然最开始坚持这个计划有点艰难,但是只要坚持下去了,形成了复习节奏就可以按部就班,提高自己的自控能力。

 

3、及时调整

如果你连续一周都无法完成自己的复习计划,就要考虑自己的复习计划是不是定的过高,如果过高的话,要及时的根据自己学习的实际情况进行调整,毕竟初三阶段,老师给予的学习压力就比较大,因此要根据自己的实际学习情况制定符合学习实际的复习计划,不可疲劳学习。

 

4、寻找外部监督

如果担心自己的自控能力不强,坚持不下去,最好的方法就是把自己的复习计划告诉身边的朋友、老师和家长,让他们监督自己,时时提醒,实时督促。因为有了外部的监督,同学们自己也怕达不到目标有伤面子就会给自己更大的自控能力。

 

5、加强自我检查

在晚上上床之前,要对自己一整天的学习情况进行回顾,检查自己制定的复习计划是否完成,如果完成了,就给予自己肯定和表扬,这一方面可以增加自己的信心,另一方面也有利于缓解学习带来的紧张情绪,给自己愉悦感。如果没有完成复习计划,就要给自己否定和惩罚,并立即补上自己没有完成的计划。如此每天反复,用不了多久就会养成按部就班完成计划的习惯。

 

对于中学生而言,提高自己学习的自控能力至关重要,这不仅能够帮助自己更好的备战中考,取得更好的成绩,也有利于帮助同学们养成良好的学习和复习习惯,更有利于高中阶段的学习。

 

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