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中考在即,学会调整心态非常重要
2018-03-25 来源:无锡星火教育 编缉: 阅读数:155

近来,有很多即将升入初三的孩子私信星火教育的老师,即将进入初三,心理压力很大。不知道怎么调整才能赶走恐惧这个大怪兽。下面,星火教育就与大家一起分享关于调整心态的一些方式。心态是非常重要的,只有心态调整好之后,才能以饱满的状态去迎接每天满满的学习任务。而很多孩子会学习成绩一直上不去,或者一时的排名打乱了内心的节奏。

 

中考

 

合理制定目标期望值

要想内心保持平和的状态,就要先梳理正确的目标,给自己一个合理的期望值。高的成绩和考前的排名是所有有上进心的人终极目标,但是胖子不是一口吃成的。还没有升入初三,还有一年的学习时间,一切还来得及。先将大目标分割成一个个小目标,将小目标落实到每天的学习当中。学习需要持之以恒去学习,断断续续的学习会让学习效果大打折扣,同时让知识板块得不到全面的巩固。

 


可以将自己的目标可以分割成三个阶段,一个是初级目标;一个是中级目标;还有一个是高级目标。当自己实现一个阶段目标的时候,要适当给自己一个奖励,让自己的学习变得有趣。阶段目标的实现少不了背后学习计划的支撑,只有将自己的时间合理分配好,才有可能达到预期的学习目标。

 

学会理性看待成绩排名

升入初三,对应考试次数会对应增加。面对一时的成绩的前后移动,要学会理性对待,不要因为一时的落后而丧失信心,也不要因为一时的排名靠前而失去自我。不到中考最后一刻,所有的考试排名都是暂时的。

无论考试排名如何,都要保持平和的心态去学习,考试的目的就是为了总结和反思,找出自己的知识漏洞,为下一次的备考做好准备。在学习过程中,要保证自己专心致志去学习,用最好的状态去学习,才能保证后续的学习效果。

 

调整好生活节奏

升入初三,学习和生活节奏与之前相比有很大的不同,要学会调整好生活和学习的节奏。不要走两个极端,不要过分紧张,也不要过度放松。初三相对于初二初一而言,初三的学习时间相对增加,要学会调节好自己的生活节奏,并劳逸结合进行学习。

 

以上,就是星火教育关于中考的学习技巧的分享,希望对大家有所帮助。

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