无锡
全国免费咨询热线
请选择城市
首页 > 高中辅导 > 学习方法 > 压力过大的高中生如何进行减压?

压力过大的高中生如何进行减压?

2018-10-30 14:25:06 作者:无锡星火教育 浏览量:381

  高中与初中的学习完全不同,高中的生活和学习会更加的紧张。面对着大量的功课,很多高中生的压力会越来越大,加上高考的不断临近,更是让很多学生心烦意乱的,不知道自己到底从何下手去学习。今天无锡星火教育就来说说如何为高中生减压吧!

  一、增强自信心
  自信是学生学习的最大动力,当人没有了自信之后,就会认为自己就算在努力也不会有很好的结果,因此就会出现自己放弃自己的行为。但是人生难免会出现各种起起落落的,因此如果因为自己的个人心态而去否定自己的话,以后出来社会,又怎能面对各种挫折呢?因此,每一个学生都应该增强自己的自信心,告诉自己失败不要紧,最大的失败其实是自己没有去尝试就承认了失败。只要自己勇敢去尝试了,就算最后高考落榜了,你也是自己心中的英雄,这样压力也就会减少了。

  二、多做运动来减压
  在高中紧张的学习上,很多同学都是学校、饭堂、宿舍三点一线的,每天一旦坐下来,就是埋头在书堆中,久而久之,压力也会随着而来。因此想要减压,适当地活动一下筋骨,通过跑步、散步等等运动来缓解一下自己的情绪,舒缓压力。而且适当的运动能够增强学生的体质,不致于因为流感而生病,思维和反应也会更加灵敏,人也变得聪明了起来了。

  三、要有好的学习动机
  现在很多父母对于学生的要求越来越高了,因此为了父母的期盼,很多学生都会努力去学习。这样就变成了学生学习是为了不让父母失望,并不是为了自己而却学习。在这样的学习动机之下,一旦因为成绩的下降而让父母失望之后,学生的压力也会随着增加。因此,每一个高中生都必须要清楚自己的学习动机,是为自己而学,希望自己能够学习更多的知识,能够让自己日后有所作为。

  四、家长的心态要端正
  高考成为了无数家长最重要的一道关卡,而同样的因为家长对于孩子高考而出现的各种担忧和焦躁,也会让孩子的压力增大。因此,家长想要为孩子减压,首先自己先要把端正心态,告诉自己高考并不是孩子的唯一出路,只要镇定的面对孩子的各种情况,才能够给孩子更多的信心去面对自己遇到的困难。

  通过以上无锡星火教育介绍的四个减压的方法,希望每一个高中生和家长都能够好好看看,一旦出现压力的时候,就可以通过这些方法去缓解。  

凡本网注明"稿件来源:星火教育"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属星火教育教育科技集团(含本网和星火教育网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:星火教育",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:星火教育"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:星火教育",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与星火教育网联系,电话:4008770068

免费咨询提分热线 400-877-0068 已有10万家长免费咨询 赶紧行动吧!