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新学期如何才能摆脱手机的诱惑

2020-09-13 14:02:31 文章来源:星火教育 作者:星火教育 浏览量:33

  新学期已经开学2个星期,同学们有没有从暑假进入到紧张的学习状态,现在手机已经成为了孩子学习途中的最大障碍,严重影响着孩子的专注度,如何才能摆脱手机的诱惑,提高孩子的专注度呢?一下是星火教育老师为孩子整理的新学期打败手机诱惑的几种方法,学生们尝试一下。


初中作文辅导


  1.关闭微信和QQ的新消息提醒

  相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的或者通过家长联系你的!

  2.打开群的消息免打扰功能

  很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。

  不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

  3.取消朋友圈照片更新提醒

  很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。

  但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

  4.降低更新朋友圈的频率

  克制自己发朋友圈,求点赞的心理。

  幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。

  5.卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP

  再次提醒一下,你们已经是高中生了,即将奔赴战场,就暂时不要沉迷游戏了。游戏永远在,可你的高考只有一次。

  6.清理手机里的电子书

  看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。

  7.在需要专注的时间打开手机免打扰功能

  在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。

  8.早起和睡前不要碰手机

  睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。


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