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如何逼自己学习?让自制力暴涨的5个方法

2020-09-13 14:09:28 文章来源:星火教育 作者:星火教育 浏览量:133

  如果最开始就很大强度,就会对数学产生很大的反感,反而更不利于学习。

  就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强。今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。

  ✔️ 允许自己偷懒几分钟

  有人问,这不是和上面其中的一点冲突了吗?并没有哦!给自己设置偷懒是有技巧的。

  很多同学拿到手机那一刻,仿佛手机粘到了手上一样。而且,长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳,更加难以进入之后的学习状态,尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

  选择更为合适的休息方式

  比如说,到楼下散散步,或者和家人聊聊天。要是都不想做,很简单,给自己定个闹铃,趴在桌子上5分钟也可以。

  设置合理的休息时间

  学习15分钟休息半小时?不!严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

  挑选给自己的奖励

  每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说,今天学习满4小时,就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期,彻底放松半天。

  在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群,让陌生人一起监督,做不到就发红包。

  ✔️ 找个人来监督你

  最后还有一个神秘方法是什么呢?其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧,想要学的多,又不知道该先学什么。

  这个时候 ,你需要更加优秀的人,帮助你规划学习时间,告诉你高效学习的方法,总会比自己摸索来的快。

  这个人可以是你关注的某个公众号,比如简单高中生,可以是老师,比如小简老师,可以是你的同学,可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴,比如简单学习网的学友,总之,能帮助你一起学习,一起进步的就好。


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